Ăn uống như thế nào để có một làn da đẹp?

Daonordic- Mỗi loại da khác nhau thì có một chế độ dinh dưỡng, cách chăm sóc khác nhau để có được một làn da đẹp, quyến rũ.

Đối với da khô

Da khô xuất phát từ các nguyên nhân như thời tiết, tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời, uống rượu bia...

Các thực phẩm chứa axit béo Omega 3, Omega 6, vitamin A, D, E (như cá hồi, cá trích, các loại hạt, rau lá xanh đậm, mầm lúa mạch, kiwi, dưa hấu, cam hay bơ…) giúp da mềm mại, mịn màng, giữ ẩm cho da và chống lão hóa.

Phải nhớ bổ sung đủ nước hằng ngày để giữ ẩm cho da. Uống ít nhất 1,5 -2l nước mỗi ngày, đừng để cho tới khi nào khát nước mới đi tìm nước uống nhé.

Đối với da dầu

Vai trò của chế độ dinh dưỡng là giữ cho cơ thể khỏe mạnh để từ đó điều tiết hoạt động của các tuyến bã nhờn.

Chế độ ăn giàu protein, ít đường, muối, uống nhiều nước đặc biệt là trà xanh và nước hoa quả giúp da luôn được hydrat hóa và đào thải các độc tố ra khỏi cơ thể.

Ăn nhiều rau có màu xanh đậm, bổ sung các dưỡng chất như vitamin, sắt, Vitamin B2, B5 có nhiều trong mầm lúa mạch, thịt gà, thịt bò, đậu xanh, lạc…Hạn chế lượng chất béo, mỡ động vật, dầu thực vật chế biến ở nhiệt độ cao. Không được hút thuốc lá, uống bia rượu, nước ngọt có ga.

Đối với da thường và da hỗn hợp

Đa số phụ nữ đều sở hữu làn da loại này. Cung cấp cho da đầy đủ các loại vitamin A,C,E, kẽm… giúp tăng cường bảo vệ da, tăng cường độ ẩm, hạn chế lão hóa, đẩy lùi các vấn đề nám da, tàn nhang.

SKIN CARE DRY SKIN

Thành phần: Chiết xuất dầu mầm lúa mì, Chiết xuất hương thảo, Chiết xuất quả sung Mỹ, Chiết xuất thông biển sao, Chiết xuất vi tảo, Dầu hương thảo, Đồng 1mg, Viatmin C, Chiết xuất tiêu đen, Kẽm .

Công dụng: Giảm khô da, nhăn da, nám sạm da, Giúp tăng cường sức khỏe, nâng cao sức đề kháng, làm đẹp da.

Sản xuất tại Thụy Điển

Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

< Trở lại