Những việc bạn nghĩ đơn giản như xem tivi nhiều giờ liền, ngủ ngáy, ăn uống thiết chất xơ.... nhưng chúng vô tình đang gây hại cho trái tim của chúng ta.
1. Xem tivi liên tục
Ngồi xem tivi liên tục sẽ làm tăng nguy cơ đau tim và đột quỵ cho dù bạn có tập thể dục thường xuyên. Nguyên nhân là do thiếu sự vận động trong thời gian dài sẽ gây ra ảnh hưởng đến mức độ mỡ và lượng đường trong máu.
2. Vệ sinh răng miệng kém
Nếu vệ sinh răng miệng không tốt tạo điều kiện cho các vi khuấn sinh sôi và dẫn đến các bệnh nướu. các vi khuẩn gây bệnh nướu có thể xâm nhập vào máu gây ra các cục máu đông ở động mạch chủ, dẫn đến nguy cơ nhồi máu cơ tim, xơ vữa động mạch.
3. Ngủ ngáy
Tình trạng ngáy ngủ kéo dài thường xuyên là dấu hiệu của các chứng bện ngưng thở khi ngủ, có liên quan đến huyết áp cao, đột quỵ, suy tim… Những người ngủ ngáy có nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao hơn những người béo phì hay hút thuốc lá. Vì vậy bạn nên sớm điều trị chứng ngủ ngáy để đảm bảo chất lượng giấc ngủ cũng như giảm các nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
4. Ăn uống thiếu chất xơ
Trái cây và rau quả là những nguồn thực phẩm rất tốt cho sức khỏe tim mạch. Những người thường xuyên bổ sung rau quả và trái cây vào các bữa ăn hằng ngày có nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và đột quỵ thấp hơn 20% so với người ít ăn rau, trái cây.
5. Sử dụng bia rượu quá nhiều
Khoa học đã chứng minh rằng sử dụng bia rượu quá nhiều sẽ gây ra các nguy cơ cao huyết áp, mỡ máu và suy tim.
Wo omega (Dành cho Nữ)
- Hỗ trợ hệ tim mạch của nữ giới giúp chống đột quỵ và đau tim
- Góp phần vào chức năng bình thường của mắt, não
- Giúp cải thiện tình trạng của da
Momega (Dành cho Nam giới)
- Hỗ trợ hệ tim mạch cho nam giới
- Hỗ trợ cho mắt và não