Vận động khi rảnh rỗi giúp giảm nguy cơ cao huyết áp
(Momega)-Theo nghiên cứu mới công bố trên tạp chí Huyết áp của Hiệp Hội Tim Mạch Hoa Kỳ thì hoạt động thể chất vào thời gian rảnh có thể giúp giữ cho huyết áp ổn định.
Theo kết quả từ 13 cuộc nghiên cứu về ảnh hưởng của hoạt động thể chất lên huyết áp, thực hiện trên 136.846 người ở Mỹ, Châu Âu và Đông Á có chỉ số huyết áp bình thường. Hơn 15.600 người sau này đã bị huyết áp cao trong suốt khoảng thời gian được theo dõi từ 2 - 45 năm.
Những người tập thể dục nhiều hơn 4 giờ mỗi tuần vào thời gian rỗi giảm 19% nguy cơ bị cao huyết áp so với những người vận động ít hơn 1 giờ mỗi tuần. Những người có thời gian vận động từ 1-3 tiếng mỗi tuần sẽ giảm 11% nguy cơ bị huyết áp cao hơn những người tập thể dục ít hơn 1 giờ.
Phát hiện đã cho thấy càng vận động nhiều, càng giúp bạn bảo vệ mình khỏi căn bệnh huyết áp cao. Gần 78 triệu người Mỹ trưởng trành bị cao huyết áp. Căn bệnh này không có triệu chứng rõ ràng nên thường không bị phát hiện hay được điều trị kịp thời.
Các nhà nghiên cứu không tìm thấy mối liên hệ chắc chắn giữa sự gắng sức trong công việc và huyết áp cao. Các hướng dẫn về sức khoẻ thường khuyên mọi người vận động nhiều hơn không cần phân biệt giữa hoạt động thể chất khi làm việc hay khi rảnh rỗi. Nhưng với phát hiện mới này, có lẽ cần có sự phân biệt rõ ràng. Hoạt động thể chất khi làm việc, ví dụ với công việc trang trại có thể liên quan đến sự gắng sức như nhấc vật nặng, đứng lâu, và các công việc lặp đi lặp lại. Hoạt động thể chất khi rảnh rỗi có thể tác động đến một vài nhân tố liên quan đến cao huyết áp giúp mọi người giảm cân, cải thiện mật độ insulin hoặc giảm sức đề kháng của mạch máu giúp máu lưu thông.
Thanh Hương
(Theo Sciencedaily)
Womega từ Đan Mạch là sản phẩm kết hợp các thành phần được khoa học chứng minh có lợi cho sức khỏe tim mạch như Omega 3, vitamin K2, ca cao, vitamin D và chiết xuất từ tảo Spirulina, có hiệu quả vượt trội trong việc:
- Ngăn ngừa cao huyết áp - Hạn chế xơ vữa động mạch, đặc biệt là động mạch vành - Ngăn ngừa đột quỵ - Phòng các bệnh tim mạch - Bổ mắt, bổ não Womega là sản phẩm thuộc dòng thực phẩm chức năng DAO Sức khỏe Bắc Âu (DAO Scandinavian Health), được nghiên cứu và phát triển bởi các nhà khoa học ở Đan Mạch, Thụy Điển, Nauy. Womega có hai quy cách: hộp 60 viên và hộp 90 viên để quý khách dễ dàng lựa chọn Nhà phân phối độc quyền: Công ty TNHH Nhóm Thiên Minh - TP. Hồ Chí Minh: 181A Điện Biên Phủ, Phường Đa Kao, Quận 1 Điện thoại tư vấn – bán hàng: (08) 38 274 130 - 38 274 131 - 38 274 133 - 0945 302 626 - Hà Nội: 96 Nguyễn Du, Phường Nguyễn Du, Quận Hai Bà Trưng Điện thoại tư vấn – bán hàng: (04) 39 439 406 - 0904 216 456 Danh sách nhà thuốc có bán sản phẩm của DAO Scandinavian Health |
Sản phẩm
-
Tim mạch
Sản xuất tại Đan Mạch
Giúp hạn chế mỡ máu, hạn chế xơ vữa động mạch và đặc biệt là động mạch vành -
Tim mạch
Sản xuất tại Đan Mạch
Giúp giảm mỡ máu, hạn chế xơ vữa động mạch và đặc biệt là động mạch vành, hỗ trợ ngăn ngừa cao huyết áp -
Bổ sung canxi
Sản xuất tại Đan Mạch
Chứa canxi, vitamin D3, vitamin K2 (MK-7), magie. Bổ sung canxi giúp xương chắc khỏe, phòng chống loãng xương -
Tuổi tiền mãn kinh, mãn kinh
Sản xuất tại Đan Mạch
Giúp giảm các triệu chứng mãn kinh như: bốc hỏa, toát mồ hôi, cáu gắt, lo âu; duy trì sức khỏe của xương -
Viên uống dưỡng da 25+
Sản xuất tại Đan Mạch
Giúp cải thiện chất lượng và cấu trúc da, cân bằng độ ẩm, làm sáng da, làm da mặt và da toàn thân mượt mà, mềm mại -
Viên uống dưỡng da 35+
Sản xuất tại Đan Mạch
Giúp hạn chế lão hóa, giảm nếp nhăn và rãnh nhăn, giúp bảo vệ, giúp da mặt và toàn thân mịn màng, mềm mại -
Viên uống dưỡng da 50+
Sản xuất tại Đan Mạch
Giúp hạn chế lão hóa, giảm nếp nhăn trên da, giúp da săn chắc, tăng cường độ ẩm cho da, giúp da sáng và mịn màng -
Viên uống dưỡng tóc
Sản xuất tại Đan Mạch
Giúp tóc mọc nhanh, chống rụng tóc, kích thích mọc tóc, giúp móng chắc khỏe, không bị gãy, xước -
Viên uống dưỡng da nam
Sản xuất tại Đan Mạch
Giúp hạn chế lão hóa, giảm nếp nhăn trên da, giúp da săn chắc, giảm chảy xệ, tăng cường độ ẩm cho da, giúp da sáng -
Omega-3 cho trẻ em
Sản xuất tại Nauy
Hỗ trợ não, giúp trẻ tăng khả năng tập trung, bổ mắt, tăng cường hệ miễn dịch, giúp xương và răng phát triển chắc khỏe -
Chăm sóc khớp
Sản xuất tại Đan Mạch
Giúp duy trì, tái tạo sụn khớp, bôi trơn khớp, làm giảm sự khó chịu ở khớp -
Chăm sóc khớp
Sản xuất tại Đan Mạch
Giúp duy trì khả năng vận động của khớp, tăng sự dễ chịu, thoải mái cho khớp, chống viêm ở khớp -
Chăm sóc da
Sản xuất tại Thụy Điển
Hỗ trợ cho sự tái tạo collagen giúp da mịn màng và mềm mại, giúp giảm nếp nhăn trên da -
Chăm sóc tóc
Sản xuất tại Thụy Điển
Giúp tóc chắc khỏe, duy trì sự phát triển, tăng trưởng của tóc -
Serum dưỡng da
Sản xuất tại Nhật
Giúp cho da trắng và sáng hơn, mịn màng, giảm vết thâm, nám, tàn nhang, giảm sạm da, giảm nếp nhăn trên da